- La noche fija con cuantas energía arrancasTu variabilidad cardíaca durante el sueño, la calidad del sueño y tu pulso en reposo, comparados con tu propio normal.
- Aja cuando te exiges, sube cuando descansas.El esfuerzo y el estrés lo bajan; los ratos de calma y las siestas lo recargan.
- y dice qué lo ha movidoLa noche que tuviste, la reunión que te tensó, el entreno de la tarde. Solo lo que la Band ha medido.
- y adapta a tu perfilSi entrenas fuerte verás tu recuperación; si tu día va de cabeza, tu sistema nervioso; si tu descanso ha cambiado, tu sueño.




